原创许超我是超斯基收录于话题#生育1#精子质量1#男性1
男性精子质量正在下降，你还淡定吗？
在年，HRU（HumReprodUpdate）上有一篇关于男性精子变化趋势的文章，研究人员在对超过50个国家的4万多名男性的精子数量进行分析后发现，从到的将近40年时间里，男性的平均精子浓度下降了52.4%，平均精子总数下降了59.3%。
与此同时，中国男性的精子质量也在逐年下降。中华医学会生殖医学分会对-年间7家精子库中捐赠者的精液质量进行分析，发现我国健康男性精液质量在十年间呈下降的趋势。
面对不断下降的精子质量，很多男生可能已经有点慌了神。想要检查一下自己的精子质量，医院跑。
医院检查，还有没有什么办法能评估自己的精液质量呢？
你可以试试下面这几项指标来进行“精液自查”。
一、看体积
首先，你要在禁欲2-7天的时候，选择一个月黑风高的夜晚，采用传统手艺将获得的完整“样本”装入提前准备好的容器中。最好使用带有刻度的试管或者小量杯，网上都有卖的。不过千万不要把“样本”直接放在卫生纸上。
一般而言，正常男性一次射精的精液体积至少应在1.5ml以上。
如果精液体积太少，要警惕生殖道梗阻或者先天性双侧输精管缺如，另外，精囊发育不良以及部分逆行射精等情况也会导致精液量少。如果最近突然出现精液量增多，则可能是附属性腺分泌旺盛，存在活动性炎症。精液体积过多或者过少，都会影响精子质量，医院就诊。
二、看颜色
测量完体积，就可以拿起容器观察一下颜色了。精液的颜色会随着身体状况的变化而变化。正常精液液化后为均质、灰白色的外观，当然，有时候也会是淡*色的。如果精液颜色发*，可能是禁欲的时间比较长，理化性质发生改变，也有可能是生殖道的炎症或者服用了某些维生素导致的。
如果精液呈现淡红色或为咖啡色，甚至是酱油色，表明精液中含有红细胞，通常称为“血精”。一般来说，生殖道的炎症：比如前列腺炎、精囊炎、尿道炎、附睾炎等，精道梗阻和囊肿，肿瘤和血管异常，生殖道损伤等都可能引起血精。无论是什么原因引起的血精，都会影响精子质量，医院就诊检查治疗。
另外，经常会有男生问我，他的精液看上去显得很透明，刚出来的时候就好像水一样稀，这是怎么回事？如果你的精液显得透明一些，有可能这份精液里的精子密度非常低，这时候你就要警惕了，医院检查一下精液常规还是很有必要的。
三、闻气味
拿着试管或者小量杯，问一问有没有气味。
精液的气味主要来自于精液中的胺类有机化合物，比如精胺、亚精胺，是一种特有的腥臭味。闻过石楠花的小伙伴也应该对这个气味有很深的印象。
医院里的精液报告单上常写着栗花味、罂粟碱、生石灰或者鱼腥味，都是精液的气味。还有人说84的气味也很像精液。
假如精液没有这样一股怪味，提示附属性腺的功能可能受损，反而需要引起我们的重视。
四、液化时间
精液射出后立即形成典型的半透明凝胶状，室温下在数分钟内，精液开始液化（变稀），最后变成均匀的水样物，只看到很小的凝块。
室温下精液一般在15分钟内通常都能完全液化，很少超过60分钟。如果液化时间超过60分钟，有可能存在精液不液化的问题，医院就诊。
这里要说一个小知识点，很多小伙伴都在问，他朋友的精液中有一些小颗粒，像果冻一样，这是有什么问题吗？其实，正常的精液可以含有不液化的胶冻状颗粒，不过不用担心，它们没有什么临床意义，也不代表你有什么问题。
五、粘稠度
在精液液化后，用玻璃棒插入精液，提起后形成粘液丝的长度，如果超过2厘米就是有问题的。如果家里没有玻璃棒，不要直接下手抓，可以用筷子或者圆珠笔代替，不想这么重口的话，棉签也可以。
如果精液过于粘稠，就像精液不液化那样，精子就会被困在“泥潭”里无法跑出来，影响怀孕。
六、酸碱度
精液pH值主要反映出由精囊腺分泌的碱性液体和由前列腺分泌的酸性液体之间的平衡情况，检测精液的pH值可以自己买个pH试纸，在精液液化30分钟后进行，正常测出来的pH值应至少为7.2。
弱碱性的环境能为精子提供良好的保护，精子可以在弱碱性的环境下存活，而到了酸性环境很快失去活力。如果pH低于7.0，可能存在生殖道梗阻或先天性输精管道发育异常等情况，医院进一步检查。
精液的变化往往反映出泌尿生殖系统的问题，而了解精液的知识有利于我们早发现、早治疗。
当然，以上这些指标只是从一个方面简单的判断精子质量，想要检查的更全面，医院进行精液常规检查，从而获得更为详细的精子浓度、活动力、正常精子比例等数据。
原标题：《怎样在家自测“小蝌蚪”的质量？》