孕妇贫血症状多，四款补血菜为补血助阵
孕妇贫血症状多，四款补血菜为补血助阵 微微健康
发布：2013-06-09 11:59:54
| 编辑: 清夏
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摘要： 不少的准妈妈们抱怨，自己怀孕之前的身体很好，可是自从怀上宝宝之后，就经常会出现头晕眼花、四肢无力、面色苍白的现象，这都是贫血惹的祸，因为现在不是你一个人在吃东西了，而是还要给腹中的宝宝提供营养，所以要特别注意补血补气。吃了这些之外，孕妇贫血还有很多症状，为各位准妈妈
不少的准妈妈们抱怨，自己怀孕之前的身体很好，可是自从怀上宝宝之后，就经常会出现头晕眼花、四肢无力、面色苍白的现象，这都是贫血惹的祸，因为现在不是你一个人在吃东西了，而是还要给腹中的宝宝提供营养，所以要特别注意补血补气。吃了这些之外，孕妇贫血还有很多症状，为各位准妈妈们推荐四款补血菜吧!准妈妈贫血症状1、经常感觉疲劳，即使活动不多也会感觉浑身乏力。2、偶尔会感觉头晕。3、脸色苍白。4、指甲变薄，而且容易折断。5、呼吸困难。6、心悸。7、胸口疼痛。四款补血菜谱美味红白豆腐把鲜豆腐切成1厘米见方的丁，放入沸水锅里焯一下;洗净猪血块，切成同样大小的方块;把瘦猪肉切成细丝，冬笋切成片;把油倒入旺火烧热的锅里烧至六成热，先放葱段炒出香味，再放入香汤、豆腐丁、猪血丁、猪肉细丝、冬笋片;加入酱油、白糖、精盐烧沸后，用淀粉勾芡，淋上些许香油，撒上白胡椒粉即可装盘。猪肝炒*瓜先将猪肝洗净切成薄片，用适量细团粉、精盐浆匀;洗净*瓜切成片，木耳择洗净后切块;烧热的炒锅倒入植物油，九成热时放入肝片，并用筷子轻轻搅散，八成熟时捞出沥净油;把锅放回旺火上，倒入50g植物油，待热后放入葱、姜、蒜末和*瓜、木耳稍微炒几下;将猪肝倒入锅里，放适量酱油、精盐、白糖等，用芡粉勾芡，翻炒几下即可出锅。补血吃什么好 芦笋汁阿胶牛奶先取新鲜绿芦笋适量，削去表皮，用冷开水洗净，切碎，榨取鲜汁100ml，备用。去除阿胶中的杂质，晒干后敲碎，研成细粉，放入沙锅，加入适量清水，用小火炖煮。兑入煮沸的牛奶，离火。再加入绿芦笋汁，拌和均匀即成。香菇红枣取水发香菇20g，红枣20枚，鸡肉(或猪瘦肉)150g，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟。微微健康的小编给准妈妈们推荐的四款补血菜，不仅制作方法简单，而且还能可口美味，关键是对补血有帮助哦!有了这四款菜助阵补血，相信准妈妈们一定能让腹中的宝宝健康成长!想要了解更多相关知识，可以看看：孕妇贫血吃什么 孕妇贫血食谱