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2.丑时1:00-3:00是主收藏肝藏血“值班”时间,经常熬夜的人“易动肝火”就是这样的一个道理。
3.寅时3:00-5:00是主收敛肺“值班”时间,精气虚耗得厉害,是过早衰老的催化剂,老年人在这个时间容易惊醒就是年老体衰这个道理了。
4.卯时5:-7:00是大肠“主管”时间,应该大便排*,经常熬夜的这个时间却睡了,该排的*未排。所以经常熬夜的人大便会有两种情况:便秘或者是便溏。
5.辰时7:00-9:00是胃“主管”时间,应该是“采阴补阳”要属阳胃脾运化属阴食物的时刻,熬夜的人还在睡觉就损了胃。
6.巳时9:00-11:00是脾“主管”时间,脾把胃摄入的食物中有利的物质转换成营养小肠吸收,废料交给大肠排泄。这段时间吃食物或者不吃食物都损害了脾脏。所以经常熬夜的人大多数是“脾气不好”
熬夜的危害
从以上我们可以知晓,熬夜最具杀伤力的危害主要体现在以下:
①伤脏腑
五脏六腑也需要休息,特别是大半夜还吃夜宵的,直接累及脾胃,有的吃烧烤喝酒伤害更大。长期熬夜的朋友,后面改为早睡正常作息,但发现第二天仍然疲倦,睡再多也恢复不过来了,这表明脏腑受伤了,就像弹簧老是往外拉伸不放手,时间久了弹性弱了,就算放手也弹不回去了。此种情况,单纯靠睡觉改善效果不大,必须增强脏腑功能才行。
②伤眼伤血。
不睡觉就要用眼,用眼就需要消耗气血,“眼得血则视”,“五脏六腑之精,皆上注于目而为之精”,长期用眼特别熬夜之后,看东西都模糊不清,眼睛干涩,涨疼等不适,不仅眼睛过用了,说明气血也透支了,弹药不够了,看东西都费劲。
③心烦易怒。
肝火大,因为肝血(阴)不足,导致肝阳上亢,脾气暴躁,心烦气乱,熬夜过后,容易情绪低迷,甚至和人吵架。
等等等等一系列的危害,你还要来熬夜吗?
其实熬夜这个话题也是老生常谈了,我们和其他养生