男人过了40岁,是养命期,这5个习惯 [复制链接]

俗话说：“男人40一支花”，这是说男人的生命在40岁是一个顶峰时期，一旦过了40，除了年龄在增长，各方面都开始走下坡路，身体也会随之衰老。所以说，40岁以后，是男人的“养命期”，把身体养好了，才能更加健康长寿！

男人过了40岁，是“养命期”，这5个习惯，再喜欢也最好改！

1、无节制应酬，大吃大喝

40岁的男人也正是事业冲刺的阶段，免不了要常常应酬，大吃大喝，陪客户喝酒，一喝就难免喝多喝醉，而长期暴饮暴食，过量饮酒，饮食不规律，很容易造成身体抵抗能力下降，长期喝酒的人还容易得酒精肝、高血压、高血脂、肥胖症等疾病。

男人一旦过了40岁，最好尽量减少一些无关紧要的应酬，尤其是周末，多陪伴父母孩子。

2、天天熬夜

现代的生活，灯红酒绿，晚上睡觉的时候也越来越晚，男人熬夜也成了习惯，即使没有各种应酬，在家都会熬夜玩游戏，熬夜看各种球赛，尤其是这段时间世界杯比赛。熬通宵的人大有人在，这样导致的结果就是，白天没精神工作，还伤害身体。

长期熬夜，导致睡眠不足，肝代谢慢，人衰老的速度比不熬夜的快好几倍。

3、毫无节制

纵欲过度容易加重腰背劳损，对于40岁的男子来说，反复与持久性地充血，很容易诱发”前列腺炎”、精囊炎等疾患，会造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。西门官人就是因为长期过度，最后出现血精而亡。

男人再好，也要改！适当的生活，才会有益于自己的身心健康。

4、久坐不运动

男人过了40岁，经常久坐而运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的现象，长期不运动，吃得又好，很容易形成肥胖，从而导致血脂异常，增加脑血管病变，增加患高血压的概率，增加心脏负荷，导致脂肪肝，增加糖尿病风险等等。

5、经常憋尿

处在40岁的男人，事业也特别忙碌，很多人一忙就没有时间尿尿，常常憋尿，而尿液在膀胱里时间一长，就容易导致细菌繁殖加快，而细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染，甚至引起肾炎。

男人过了40岁，再忙碌一定不要憋尿。反而要多喝白开水或茶，饮料类就不要再喝了。

男人40岁之后，如果想要健康，还要做到以下二点：

1、少抽烟，不喝酒

经常吸烟会影响男性的血液循环，妨碍性反应的产生。嗜酒会使性腺中*，

出现男性方面不行，因此，最好戒烟限酒。

2、忌滥用补药

以免热火内盛，煎熬阴精。