彭洋医生 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/7562/肾脏是人体的重要器官。肾脏的基本功能是在体内形成尿液。建议清除体内代谢物和*物。同时，食物还具有内分泌功能，产生肾素、前列腺素等优势肾脏功能，维持机体内环境，使吸脂代谢正常运行。
肾位于右侧，肾门正对第二，腰横突。肾脏内部结构分为肾实质和肾盂。肾脏健康也意味着男人的身体更强壮，也体现了男人在某些方面的能力。所以，肾脏是否健康，对男性来说是非常重要的。
肾脏的主要功能和作用
1.体内代谢物的排泄
人体每时每刻都在进行新陈代谢，而在这个过程中，不可避免地会排出一些不需要的有害废物和*物，其中大部分是由肾脏排出，以维持人体的正常活动。此外，身体还可以排出一些进入体内的物质，从而减少对肾脏的损害。
2.尿液的产生维持了水平衡。
这是肾脏的主要功能。当血液通过肾脏流入肾小球时，由于压力的作用，不同于血浆的蛋白质会被过滤掉，然后被重新吸收并送回血液。剩下的就是尿了。正常情况下，每天的尿量为~毫升，或多或少预示着肾功能不全的可能。
3.维持电解质的酸碱平衡。
它可以调节肾脏中的电解质。肾脏代谢过程中产生的酸性物质会通过尿液排出体外，可以很好的控制体内酸性和碱性物质的中和，减少对肾脏的伤害。因此，肾脏稳定的功能称为(调节器)。
4.促进体内红细胞的生成。
肾脏是解*排*，促进红细胞生成的器官。它被用来制造骨髓造血系统。对于一些贫血的人和血红蛋白少的人来说，健康的肾脏会促进大量的红细胞生成，也可以得到一定程度的纠正(肾性贫血)。
5.促进维生素d的活化。
在体内，维生素D必须通过肾脏，并成为第一个。维生素D在肾脏的作用下，可促进肠道对钙磷的吸收，促进肾小管对磷的重吸收，并转化为1，25-二羟基维生素D3，即活性维生素D3。能促进胃肠道对钙磷的吸收。
男性肾脏的主要表现和特点。
皮肤状况好：自身肾脏的代谢分解比较完整。如果列出运行状态，自身的电解平衡也会有一定的稳定和调整状态，也会保持肾脏组织器官及时排出肾脏。过滤掉的代谢废物自然会让皮肤明显变好，逐渐有光泽，看起来比同龄人年轻。
头发乌黑发亮：首先，如果是肾气占优势，可以通过看头发来观察。对于男性来说，如果肾脏健康完善，头发自然乌黑光亮，不会脱发。一旦肾功能受损，头发受损的问题会更严重，白发也会出现。
血压稳定正常：肾功能逐渐受损，肾功能不再完善。同时还会诱发血压逐渐升高。一旦血压升高，就会诱发心血管疾病和心脏病。对于男性来说，如果肾功能完善，没有损伤，一般不会诱发血压升高。
尿液透清澈：针对于肾脏好的男性来讲晨起排尿时尿液一般都是清透清澈的，不会出现泡沫的现象，而对于肾脏功能患有障碍以及受损的男性患者来讲，在晨起排尿时一般尿液都会发乌，并且伴有较多泡沫也称浓茶色有少许异味。
想要肾好，吃腰子就能养肾脏？
吃什么补什么，吃腰子补腰子，这是一种取类比象的说法。针对于猪腰羊腰来讲，有一定的补肾壮阳效果，对于男性来讲确实效果不错，还具有滋阴养肾的功效，可以适当的补充一些。
从中医学上来讲：，他的确具有滋阴养肾，补肾壮阳的作用，但有一点要值得注意的是猪腰这一类食物胆固醇和脂肪含量相对较高，对于自身三高疾病或患有高血脂的人群来讲，是不建议大量食用的，适当的吃就可。
猪腰子、羊腰子具有治疗腰酸背痛，腰膝酸软的症状，但对于患有肾脏疾病以及肾衰竭的患者来讲，实际上又要自不要，这是不正确的说法。
如果超量使用还会诱发高血脂对于是脏疾病的患者来讲，通过吃药子来养肾，并不能达到养肾的明显效果，还会诱发各种并发症。
动物的内脏当中含有大量的胆固醇以及甘油三酯和铅元素重金属对于男性朋友来讲，长期大量吃这样的食物就会损害自身的生殖器官，系统和生理系统影响着生育。
提醒：除去腰子，正真养肾补肾的是这3物
枸杞具有养肾补肾的效果，对于男性来讲想要自身的肾脏健康，建议用枸杞泡水的方式达到养肾补精的作用，缓解自身的腰膝酸软情况，有很好的治疗效果。
针对于男性朋友来讲，想要拿到养肾补肾的效果，可以通过吃生蚝的方式来补充自身的雄性激素分泌，提高自身的阳气，在一定程度上维护了肾脏的健康。
为什么他们的营养成分提高具有补肝养肾，提高肾精的功效，对于男性来讲肾脏功能较弱的可以每天少量吃点黑芝麻，促进自身的生长活性。
健康冷知识——如何有效保护肾脏？
1、注意保暖：根据研究调查发现，在冬天不论是肾功能恶化或牺牲的患者都要远超于其他季节，主要是因为冬季的气温低下血管收缩蹿升，导致自身的小便量，直接减少血凝量增强，使肾脏出现了问题。
2、不乱吃药：如今试卖上售卖的消炎药，止痛药，感冒药，都含有一定的*性，毕竟是药三分*，不要不经医生处方，就乱吃药，也不要自行吃药，在吃药时一定要先咨询医生，避免吃了药物出现副作用。
3、不常憋尿：尿液长期储存在膀胱当中，使膀胱造成了大量的负担以及压力就如同下水道堵塞一样，很容易滋生细菌病菌的繁殖，这样细菌也会随着输尿管感染自身的肾脏，造成肾脏疾病和膀胱疾病。
4、控制血压：针对于血压不好的患者或患有三高疾病的患者来讲，在平时一定要控制好自身的血压，血压控制不好，糖尿病就会转化成血管硬化，而肾脏是由数百万个微血管球组成的，血压一旦出现升高，肾脏也会坏得快。
5、定期体检：针对于肾脏不好的患者或对于肾脏极度
