夏天来了，美女们都开始积极防晒了，防晒霜、太阳伞，或者干脆不出门，各种防晒绝招一一使出，但是，听说过不好好晒太阳会影响怀孕吗？
其实，日光照射是内源性维生素D合成的主要来源，而维生素D是一种脂溶性维生素,其经典作用是调节钙、磷代谢维持骨健康。近年科学家发现，维生素D除了维持骨骼健康外，还通过其受体发挥其他重要的生理作用，如参与细胞增殖与分化、免疫调节以及调控其他激素活性等，这就与怀孕相关了。
维生素D不足或缺乏会导致免疫功能下降，从而增加妊娠早期病*感染风险，影响血糖，血压调节功能，增加了妊娠糖尿病及高血压的风险，充足的维生素D可以促进胎盘的发育，减少流产、早产等妊娠合并症的发生。此外，也有研究显示孕期维生素D状况对子代健康亦产生影响。
那么，我们可以怎样来预防维生素D的缺乏呢，内源性的维生素D主要依靠日光中的紫外线照射，而外源性的维生素D，可通过食物摄入如肝脏，牛奶，蛋*等。因此，备孕的美女们或者准妈妈应该进行适量的外出活动，保证充足的日光照射，补充鸡蛋，牛奶，动物肝脏等。定期监测维生素D的水平，尽早采取措施进行预防。对于已经出现低血钙或骨软化症的孕妈妈们应该积极治疗，必要时补充维生素D及钙剂。
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参考文献：
1.SupplementationofvitaminDinpregnancyanditscorrelationwithfeto‐maternalout
