中医里精血这两字，概念很大，作用很广泛，时至今日，大家也都在延展和探索它的范畴和生理作用。精血不足是现代人很常见的毛病，丹田爷爷觉得原因很大程度在于现代生活、让人们消耗操劳过度，尤其是神气、情绪层面，对精血的消耗是无形的，所以古人教导大家要恬淡虚无，降低消耗，就是减少精血的过度开发、容易早亡。
不论年纪、精血不足容易有下面的症状：
头晕目眩：肾精上脑、肝血不足生内风、肝阳上亢血压高，容易导致头晕、健忘、晕眩；
失眠多梦：精血不足以濡养心，心藏神，神不安稳，自然眠差、神容易到处跑、做梦；
腰膝无力：肾主骨、肝主筋，腰肢承载人体全部负荷，精血、肝肾不足就会很惨；
耳鸣眼花：精血濡养全身，包括耳眼之窍，其实很多鼻炎也是精血不足导致的；
脱发白发健忘：头发为血之余，血不足，自然头发不生或者早白，肾脑失养健忘；
脸色虚白、月经量少淡、眼睛干涩模糊、指甲枯燥：都是肝血不足，血气差不能濡养相关部位引起的；
其实上面都是一些常见典型症状，说白了精血不足就像汽车少了机油和汽油，又没动力源又缺少润滑，人体自然磕磕巴巴过“紧”日子，这个时候就需要咱们给身体填精补血加油疗养了，这里丹田爷爷推荐一味专药，就是九蒸九晒熟地*，推荐九制熟地的原因在于：
一、熟地*是传统中医里专门对付精血不足的专药，养血补精益髓，特别适合咱们说的这些虚症，丹田爷爷曾听闻有个老中医一副药开克熟地*，真是牛，不知脾胃撑得住不；
二、熟地*要九制，这样就可以直接入口嚼服，一天吃几根，味道甘甜柔糯堪比高级零食，不像煮汤熬药甚是麻烦，特别容易坚持长时间食疗缓慢补养，这点相当重要，不然东西再好，难以下咽坚持，也是白搭！
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丹田爷爷
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