女子以血为本血不足会导致很多疾病症状比如：面色淡白，少气懒言，心慌心悸，失眠多梦，月经量少等等等所以，门诊上经常有患者问我米医生，到底怎么补血在回答这个问题之前先来看看有哪些症状时，是身体在提醒你补血呢？1，心悸心慌车子发动机启动需要什么需要电，汽油心脏跳动也是一样电就好比心阳汽油就好比心阴，心血当一个人血不足，心血不足心脏失养人就会容易心悸，心慌那种感觉就好似明明没喝咖啡心脏却一直咚咚咚跳个不停你会感觉胸前抱了一个兔子2，多梦，失眠，健忘中医里有句话叫：血舍*血是*的屋子当一个人血不充足，*收不回来，*不守舍（*不能依附在血里，）你就会失眠多梦，睡眠很浅，容易惊醒3，两目干涩，视物模糊心主血脉，肝藏血中医认为：肝受血而能视，肝开窍于目当一个人血不足，肝血不足，血不能濡养双眼，就会出现两眼干涩，视物不清的状况4，手足麻木，关节屈伸不利血是有濡养作用的血可以养筋这个筋就是链接关节，肌肉像橡皮筋一样的东东很多老年人手足麻木，还有上下楼梯感觉关节弯曲不利落，其实都是血虚，血不能濡养筋了它就像年久失修的门轴，一定要经常用润滑油去保养5，月经量少，延迟大姨妈本身就是血啊身体是很聪明的一共就那么点存货它会优先满足五脏六腑营运如果血不足了五脏六腑都不够花了哪里还能供给大姨妈呢？姨妈量只能越来越少了6，指甲色泽枯槁，容易脆裂什么是指甲色泽枯槁，容易脆裂？大家看下图就明白了，左图是我的一个患者指甲图片
大家可以看出左图里，指甲的颜色非常淡白，没有血色和光泽，导致整个手看上去非常干枯，憔悴。。。
这足以让人联想，这双手的主人，是不是年纪很大了？不好意思，这个患者才20岁出头但从她指甲就可以看出她血不足，血虚下面的舌象也证实了——她真的气血不足舌头颜色非常淡嫩，舌二边齿痕也很重血虚者气亦弱（气血不分家）血虚的人往往气虚，这类人容易早醒，醒来后极难入睡，白天神疲乏力，少气懒言所以，很多人不爱说话，，，也许真的不是性格问题，不是内向，更不是害羞，、、、而是他血不足，气不足说话是一件非常耗气伤神的事情除此之外，血不足的人还容易7，脸色萎*8，四肢冰凉（气血不能推到四肢末端）9，发质焦*枯燥（血为发之余）10，肌肤甲错，皮肤干燥那么问题来了怎么补血呢？很简单，无非四管齐下一，管好脾胃脾胃是血液生化的源头，想治血虚，首先要调理脾胃，把脾胃调理好，你吃下去的东西才能变成血二，管好心肺所有脾胃运化出来的营养，都要上注于心肺，才能化生成血液的，所以在治血虚时候，你不可能不管心肺三，还有肾精血同源的，肾精充足则血液化生有源，同时肾精充足，也可以促进脾胃运化所以补血离不开补肾，补肾精最后。。。。还不能忘了肝。。。。为什么要那么复杂？用药如用兵这就像进攻打仗你从一个方向进攻。。。胜算大？还是从四个方向围攻。。胜算大？就像有些患者一直吃红枣补血为什么效果不明显？因为敌人（疾患）在战场上四周砸手榴弹大炮而你只守着一个角落用小步枪打？？？你怎么可能赢？更何况一个症状出来，，，它势必牵连五脏那，究竟如何从脾胃，心肺，肾，肝来补血呢？根据我治疗的思路，先看脾胃大枣：补中益气，养血安神炙甘草：补脾和胃茯苓：利水渗湿，健脾宁心茯神：宁心，安神，利水利水渗湿健脾的有了补脾胃养血安神的也有了再看心肺呢？心要静，先用莲子心，淮小麦除心烦，重用龙眼肉补心血一边清，一边补百合既养阴润肺，又清心安神到这一步，心肺也顾到了肝的话，我选枸杞，酸枣仁枸杞：益精明目酸枣仁：养肝，宁心，安神最后肾怎么调？牡蛎：安神藏精黑芝麻：补肝肾益精血*精：肺脾肾三补脾胃心肺肝肾都顾及到了这其实就是素问加味玉灵膏的主要成分其实这个方子还有另一个成分那就是梨汁我用的是最好的莱阳梨，纯梨汁来收膏的不加一点点糖和蜂蜜梨也是润肺滋阴的整个方子的思路就是健脾而补血，清心安神补血，补肾藏精补血从各个方面给你补血（孕妇，哺乳期也能吃）你可以根据今天二推《一料古法膏方是怎样练成的？》自己动手试试做一个合适你健脾益气、养血安神、补肺填肾的素问加味玉灵膏如果不想冬令进补大膏方，就可以完全用它来替代，而且相比动辄全自费起步的大膏方，，，小膏方有它的灵活性比如，你发现舌苔厚腻了，脾胃有湿热了，你可以加味玉灵膏+温胆汤泡脚+祛湿茶比如最近你生气多了，加班多了，你可以加味玉灵膏+疏肝茶，可以随时根据自己的身体情况调整一个人的血充盈不充盈，一个人的睡眠好不好，和肝的关系非常大经过几个月的受试者测试反馈懒人看这里加味玉灵膏预售ing秒杀即刻赠送疏肝茶一盒即送7包价值88元疏肝茶三盒即送两盒价值元疏肝茶一个女人可能离得开男宁但一定离不开血为什么因为十月怀胎需要血，养娃奶娃需要血，每月大姨妈需要血，辅导娃功课操心需要血。。。女子以血为本如何爱自己？一个是少操心，一个是多补血大部分人前者做不到那就多顾及顾及后者吧免费公益课中医大咖邢斌医生来了！
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