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听见这样的话，你还能不死心吗？
一杯约227克的橙汁包含124毫克维生素C。你每天至少应摄取60毫克维生素C，如果你抽烟，则至少需要100毫克，因为抽烟会减低你对维生素C的吸收。另外，如果你吸烟的话，最好戒掉。阅读我们的生活方式一文，看看你为什么需要戒烟。
2、 如果原来墙面有凹洞，必须将洞补土，补洞之后再以刮刀刮平，使墙面保持平整。
