北京那有治疗白癜风医院 https://m-mip.39.net/disease/yldt/bjzkbdfyy/最近经常有粉丝留言问，明明他什么事也不做，还天天感觉到累呢？其实啊，如果突然发现自己“变懒”了，那就有可能是身体给你发出的求救信号，一定不能大意。今天贾医生就来教你1招，把你亏空的精气血都找回来！
为什么人会突然变懒呢？
我们的身体就像一台机器，机器的运作需要提供动力，而气、血、精这三样东西啊，就是我们身体的原动力。那如果原动力不足呢，我们就会变得懒洋洋的，什么事不干都觉得累，整天没精打采，说话少气无力，恨不得一天24个小时都躺着不动……
那怎么才能让身体“动”起来呢？
可以用简单四个字来概括，那就是——开源节流。先来说开源，既然是身体里的气血精不足了，那我们就给它补上。
如果你是以气虚的症状为主呢，比如说平时总是懒洋洋的，不愿意动，少气懒言的，还容易水肿、自汗，那就参考一个四君子丸来健脾益气；如果是以血虚的症状为主呢，比如说面色蜡*，嘴唇、舌头、指甲的颜色都很淡，还动不动就心慌气短、头晕耳鸣、眼花，女性还伴有月经不调的情况，那可以参考一个四物合剂来养血调经；那如果是以精虚的症状为主呢，比如说经常腰酸腿软，记性变得越来越差，注意力难以集中，早衰，欲望减退等等，那这个时候可以参考一个五子衍宗丸来补肾填精。
但是我们不能光靠补，还要“节流”，就像一个水桶漏水，你光往里面加水是不行的，还要把漏洞给补上。那对于我们的身体来说，最耗气血精的这几件事，最好能不做就不做，哪几件呢？
第一个，熬夜。熬夜对身体的伤害是你难以想象的大，不仅耗损气血，还会伤精，经常熬夜的人他的精气血一定是亏虚的，所以大家尽量改掉熬夜的坏习惯。
第二个，情志过激。我们的五脏对应着七情，如果情志过极，也会反伤脏腑，比如说忧思伤脾，过度悲伤会耗损肺气，过度喜悦会耗损心气，过度惊恐会耗损肾气等等……而脏腑的功能又会影响精气血的化生，所以我们最好保持平和的心态。
第三个，饮食过度。现在大家的生活条件都好起来了，每天都能吃的很丰盛，身体一直处于营养过剩的状态，脾胃不能将其运化，也会影响自身的工作状态，间接的耗损我们的精气血。
好了，以上就是我今天跟大家分享的全部内容了，希望能对你有所帮助。感谢大家的观看，我是贾医生，我们下期再见！
#健康养生#
