设计求职招聘QQ群 http://nvrenjkw.com/nxzx/5469.html女性绝经一般是指卵巢功能下降或者是月经停止，而女性绝经前后阴性激素波动或减少而引起的一系列症状，主要包括自主神经系统，功能障碍和神经心理症状等等。
衰老是每个人都所要经历的一个过程，相信很多女性都不希望自己过早的衰老，但绝经期也是女性衰老的一个重要标志，所以女性在平时要注重适当的保养自己。
很多女性也是害怕绝经期的到来，因为绝经期不仅会加速衰老，也会出现月经停止的情况，影响到皮肤的状态，所以很多女性都希望绝经越晚越好，但其实并非如此，如果绝经过晚的话，也不利于个人健康绝经也是有最佳时期的，希望你能够早些了解。
女性“最佳绝经期”已公布：并非45和55岁
很多女性认为，绝经的最佳年龄是45~55岁，但其实并非如此，这也是一个中间范围值，如果是在45~55岁之间绝经都属于正常的现象。
当然女性也有最佳绝经年龄的女性的最佳绝经年龄在49.5岁左右，如果女性的绝经年龄越接近这个数的话，说明子宫和卵巢都是非常健康的。
很多女性认为绝经越晚越好，能够延缓衰老，但其实绝经越晚也并非越好，因为上了年纪迟迟不绝经的话，体内雌激素处于偏高的状态，也会导致子宫卵巢受到损伤，而且也会刺激乳腺病变，出现乳腺疾病的问题。
其实对于女性朋友来说，过早绝经的话，也是说明说衰老提前找上你，所以在平时要注重适当的保养自己，保证在最佳的绝经期，才有利于个人健康。而女性绝经时，身体也会有一些异常表现，以下几点希望你别忽视了。
绝经前，身体会受到哪些信号？
1、情绪变化
对于女性朋友来说，当绝经到来的时候，体内雌激素水平也会逐渐下降，由于荷尔蒙波动过大，所以女性的情绪也会发生一定的变化，往往会出现情绪异常暴躁愤怒的状态。
所以对于女性朋友来说，在平时也要注重适当的调节，保持乐观的心态，才能够维持激素的稳定，所以平时出现这种情况，也是绝经前的表现，希望你能够注重调理。
2、骨质疏松症
对于女性来说，当绝经来临的时候，体内雌激素水平下降，也会加速钙质流失，从而就会导致骨质疏松的问题，也会伴随出现腰酸背痛的情况。
所以女性45岁之后，如果频繁出现这种现象，也是绝经来临的信号，希望你能够注重适当的保养自己。
3、潮热症状
女性到绝经到来时，往往也会出现潮热失眠的问题，这也是由于体内内分泌失衡所导致的，所以在晚上经常出现这种现象，也要注重深度的保养，睡前喝杯热牛奶，或者是泡泡脚，都能够起到一定的改善效果。
4、月经失调
当女性开始衰老进入绝经期的时候，明显的表现就是月经停止，往往也会伴随出现月经失调，经期延长，经血量增多的问题，这也是绝经前的表现，所以女性在平时要注重适当的保养自己。
绝经并非是坏事！妇科主任：绝经后，5个“问题”也许不告而别
1、子宫肌瘤
很多女性都认为绝经之后就开始衰老，所以也是非常害怕绝经，但其实绝经也并非坏事，当女性开始绝经的时候，其实子宫肌瘤的问题也会慢慢远离你。
因为子宫肌瘤是一种激素依赖性疾病，与体内雌激素水平异常有一定的联系，而女性在生殖年龄雌激素水平较高，也会刺激子宫肌瘤的生长在女性绝经之后，雌激素水平下降，卵巢功能退化，子宫肌瘤的几率也会有所降低。
2、子宫内膜异位症
对于女性来说，子宫内膜异位症主要是指子宫内膜生长在子宫外或进入子宫肌层，处在不应该出现的地方。
与子宫肌瘤一样，这也是一种激素依赖性疾病，与激素分泌过量有着一定的联系，所以明确绝经之后卵巢功能衰退，雌激素分泌不足，这种病症也能够得到一定的改善，呵护女性健康。
3、胸痛
在想很多女性在来月经前后，往往会出现胸痛的情况，这也是由于体内激素水平异常，从而对女性的乳腺造成一定的刺激，也会导致乳腺病变的问题，诱发乳腺结节等情况的产生。
而月经结束之后，这种情况就会有所好转，随着当女性血精之后，体内雌激素水平下降，乳腺胀痛的情况也会有所改善，有利于呵护乳房的健康。
4、缓解痛经
相信很多女性在来月经时候，往往会经历痛经的情况，这也是体内寒气过重从而对子宫造成了伤害，导致痛经、宫寒等问题的产生。
但女性绝经之后，月经慢慢停止，也会改善痛经的情况产生，子宫也有利于得到一定的保养，所以女性绝经也并非坏事，这个麻烦也会悄悄离开。
5、卵巢囊肿
对于女性来说，卵巢囊肿一般是在绝经后消失的，由于生理性囊肿是由卵巢分泌的雌激素和孕酮功能作用下所引起的。
所以当女性绝经之后，分泌的雌激素和孕酮水平有所降低，生理性囊肿也不再出现，随着子宫和卵巢功能退化，这种囊肿也会慢慢缩小甚至消失，所以绝经也并非是坏事。
女性绝经期应该如何保养自己？
1、学会调节合理均衡的饮食，可以尝试一些新鲜的水果蔬菜或者是低热量的肉类，有助于调理身体。
2、注重适当锻炼运动才能够增强代谢，排出*素，帮助减肥瘦身，也有利于平衡激素呵护身体。
3、保持幼稚充足的睡眠，维持体内内分泌的稳定，呵护女性健康，保持年轻状态。
4、按时体检，早些了解身体健康状况，及时作出调理，有助呵护子宫和卵巢，对女性健康有好处。
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